ПОМОЩ

SeSiTy1 · 2011-08-26 19:20:16

Здравейте! Трябва ми малко от вашата помощ! Искам да ми дадете диета или упражнения, с който да се отслабва бързо (в границите на нормалното де!). Искам да подействат, защото всеки път ми дават некви тъпи диети и нищо не става. Благодаря предварително.

П.С- може да споделите на вас какво ви е помогнало най много
Бб

dessie98 · 2011-08-26 19:24:01

Здравейте! Трябва ми малко от вашата помощ! Искам да ми дадете диета или упражнения, с който да се отслабва бързо (в границите на нормалното де!). Искам да подействат, защото всеки път ми дават некви тъпи диети и нищо не става. Благодаря предварително.
П.С- може да споделите на вас какво ви е помогнало най много
Бб

Пробвала ли си диетата с грейпфрут? Повечето казват,че помагала...

little_baby · 2011-08-26 19:28:56

Защо не спортуваш? Пусни си музика от компютъра, телевизора или радиото и танцувай

Breath Of Passion · 2011-08-26 19:35:00

Аз знам за една книга, "Как да отслабнем завинаги" на Д-р Пиер Дюкан, в нея пише как да отслабнем, без гадния йо-йо ефект(като спрем диетата килограмите се връщат, а често ставаме повече отколкото сме били първоначално).Та, чувала съм(а и в целия свят много го хвалели този доктор и книгата му), че действа, а и не е трудна диета.

Можеш да си я изтеглиш от интернет.

SeSiTy1 · 2011-08-26 19:36:20

хаха мерси много за съветите но аз искам да е бързо и с упражнения. Диетата си е подробност. И да, книгата ще я проверя

dessie98 · 2011-08-26 19:36:20

Аз знам за една книга, "Как да отслабнем завинаги" на Д-р Пиер Дюкан, в нея пише как да отслабнем, без гадния йо-йо ефект(като спрем диетата килограмите се връщат, а често ставаме повече отколкото сме били първоначално).Та, чувала съм(а и в целия свят много го хвалели този доктор и никгата му), че действа, а и не е трудна диета.
Можеш да си я изтеглиш от интернет.

Благодаря ти! Много полезно!

smile_97 · 2011-08-26 19:49:38

Опитай с някакъв спорт или просто ходи на фитнес А за диетата- Не яж хляб,пържено и сладко .. и преди всяко хапване пий 2 чаши вода!!

dessie98 · 2011-08-26 19:53:16

Опитай с някакъв спорт или просто ходи на фитнес А за диетата- Не яж хляб,пържено и сладко .. и преди всяко хапване пий 2 чаши вода!!

Повече вода. Една приятелка смъкна 6 кг за 2 седмици някъде

pep4eto13 · 2011-08-26 20:16:22

Абе ако има близък до вас стадион или не е задъжително тичане всяка сутрин ,изкачване на стилбички,лицеви опори,коремни преси такива неща ще отслабнеш повярвай ми .., иска здрави тренировки .Успех

audrey · 2011-08-26 20:29:03

Тичай. Независимо дали живееш в голям или малък град, място за тичане има. Освен това е много ефикасно и полезно не само за отслабването.
Запиши се на някакъв спорт, а аз бях намерила и едни упражнения ... отдавна не съм ги правила, но ако ги открия ще ти ги постна в темичката (:

И да кажа нещо - тичането вечер е по-полезно от сутрешното (:

TheMimssy · 2011-08-26 21:10:55

Както другите казаха спортувай или ходи на фитнес , а за диета може да пробваш РАЗДЕЛНОТО ХРАНЕНЕ .. защото все пак ние сме деца , а в нея има всякаква храна и не е трудна за спазване

Breath Of Passion · 2011-08-26 21:41:32

Аз знам за една книга, "Как да отслабнем завинаги" на Д-р Пиер Дюкан, в нея пише как да отслабнем, без гадния йо-йо ефект(като спрем диетата килограмите се връщат, а често ставаме повече отколкото сме били първоначално).Та, чувала съм(а и в целия свят много го хвалели този доктор и никгата му), че действа, а и не е трудна диета.
Можеш да си я изтеглиш от интернет.
Благодаря ти! Много полезно!

За нищо.

pami7o · 2011-08-26 22:14:24

http://kaprizen.com/forums/viewtopic.php?t=17243 Аз съм на тази диета. Преди бях я направила и отслабнах с 4 кг за 7 дена. Попринцип можеш да отлабнеш с тази диета до 8 кг.Зависи от организма ти.

Brutallity · 2011-08-26 23:40:41

Аз знам за една книга, "Как да отслабнем завинаги" на Д-р Пиер Дюкан, в нея пише как да отслабнем, без гадния йо-йо ефект(като спрем диетата килограмите се връщат, а често ставаме повече отколкото сме били първоначално).Та, чувала съм(а и в целия свят много го хвалели този доктор и книгата му), че действа, а и не е трудна диета.
Можеш да си я изтеглиш от интернет.

Како,тоя го осъдиха за тая диета

el4o_mims · 2011-08-27 06:02:52

Тичай. Независимо дали живееш в голям или малък град, място за тичане има. Освен това е много ефикасно и полезно не само за отслабването.
Запиши се на някакъв спорт, а аз бях намерила и едни упражнения ... отдавна не съм ги правила, но ако ги открия ще ти ги постна в темичката (:
И да кажа нещо - тичането вечер е по-полезно от сутрешното (:

(y)

SeSiTy1 · 2011-08-27 07:20:46

Благодаря ви!

iveto0_94 · 2011-08-27 08:52:19

Според мен е най-добре да си ядеш от всичко,но да наблягаш повече на плодове и зеленчуци,без хляб и пържено.Яж повече варено и печено.За да не се получава този йойо ефект.Организма ти да свикне на този режим,но го прави постепенно.
В момента аз се храня така.Първоначално ядях по 2 филий хляб,след това по 1 на ден,а сега ям без хляб-свикнах.Но си ям повече картофи и други зеленчуци като краставици,домати,чушки и плодове.Също така пий повече вода!

niksan_908 · 2011-08-27 13:08:03

ако искаш да свалиш повече от 10 кг ти трябва (0 дни разделно хранене, аз така свалих 20 кг за 3,5 месеца http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0% … 0%BD%D0%B5

upotrebena_9664 · 2011-08-27 15:08:07

http://fitnesinstruktor.com/ Заповядай в този сайт има всичко и действа от личен опит го знам

#1 2011-08-26 19:20:16

Re: ПОМОЩ

#2 2011-08-26 19:24:01

Re: ПОМОЩ

#3 2011-08-26 19:28:56

Re: ПОМОЩ

#4 2011-08-26 19:35:00

Re: ПОМОЩ

#5 2011-08-26 19:36:20

Re: ПОМОЩ

#6 2011-08-26 19:36:20

Re: ПОМОЩ

#7 2011-08-26 19:49:38

Re: ПОМОЩ

#8 2011-08-26 19:53:16

Re: ПОМОЩ

#9 2011-08-26 20:16:22

Re: ПОМОЩ

#10 2011-08-26 20:29:03

Re: ПОМОЩ

#11 2011-08-26 21:10:55

Re: ПОМОЩ

#12 2011-08-26 21:41:32

Re: ПОМОЩ

#13 2011-08-26 22:14:24

Re: ПОМОЩ

#14 2011-08-26 23:40:41

Re: ПОМОЩ

#15 2011-08-27 06:02:52

Re: ПОМОЩ

#16 2011-08-27 07:20:46

Re: ПОМОЩ

#17 2011-08-27 08:52:19

Re: ПОМОЩ

#18 2011-08-27 13:08:03

Re: ПОМОЩ

#19 2011-08-27 15:08:07

Re: ПОМОЩ

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook