Никога вече на диета!

tanityy · 2010-10-24 19:13:20

Никога вече на диета!

Нека всички мацки, на които ужасно им е втръснало да се притесняват за килограмите си, да вдигнат ръка! Да, на нас също!

Постоянното ти обсебване по повод на това, което можеш или не можеш да ядеш, води до точно две неща: съсипва ти деня и подронва самочувствието ти. И щом веднъж се озовеш в капана на йо-йо диетите, ще се окаже почти невъзможно да откриеш кое е нормалното ти естествено тегло. Не можеш да надхитриш природата и ако си генетично благословена с по-едра фигура, никога няма да успееш да намалиш пропорциите си до тези на супер модел. Без значение дали си дребничка или прекалено едра, всяка една от нас притежава определено тегло, при което изглежда по възможно най-зашеметяващия начин!

Не се впускай в йо-йо диета
Всеки четири от десет жени признават, че им се е случвало да попадат в цикъла на йо-йо диетите въпреки факта, че серийното гладуване влияе на метаболизма. Ако се освободиш от няколко килограма, а след това отново ги качиш, след това най-вероятно мускулите по тялото ти ще са доста по-отпуснати. Ако повтаряш йо-йо диетата си, предразполагаш тялото си към забавяне на метаболизма. Отгоре на това за теб съществува по-голям риск от сърдечни проблеми, а намаляването на калориите причинява хранителни недостизи в организма, които биха могли да доведат до остеопороза. Проблемът е също и психологически. Йо-йо диетите често предизвикват разочарование, вина, депресия и в крайна сметка изглеждаш по-зле, отколкото преди да се впуснеш в тях.

Открий естествения си физически баланс
Ако прекарваш деня си в мисли как да се сдобиеш с идеалната фигура, рестартирай вградения в мозъка ти калкулатор на калории и приеми това, което си, а не това, в което държиш да се превърнеш. Теглото, с което те е дарила майката природа би трябвало да попада в здравословно съотношение между височината и килограмите ти (Индекс на телесна маса/ИТМ), да те кара да се чувстваш сексапилна и енергична и да пасва на генетично заложената ти структура и лайфстайла ти.

#1 2010-10-24 19:13:20

Re: Никога вече на диета!

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook