#5751 Re: Кош » Митове и истина за фитнес-тренировките » 2009-12-25 10:40:19

Image_299104_3.jpg




Зимата е сезонът, в който неусетно се трупат килца. Фитнесът е един от спорт, който едновременно е приятен и нетолкова натоварващ. Преди обаче да решите да се занимавате с този този вид спорт, трябва да сте наясно с някои тънкости. А именно:


Истина или не? Много хора си мислят, че ако във фитнеса правят повече упражнения за корема или бедрата, ще свалят само на тях. 


Забравете за това! Невъзможно е. На тялото няма как да му кажем: "Хей, я да вземеш да разкараш тия тлъстини на коремчето, но не ми пипай тези от бедрата". Организмът се отървава от мазнините равномерно. Следователно какъв е трикът? Трябва да натоварвате тялото си равномерно и навсякъде, а не само в определени части.


Истина или не? Коремчето си отива безвъзвратно, ако го подложим на интензивен тормоз с коремни упражнения.


Погрешно. Ако натоварвате интензивно тази мускулна група, няма спор, че ще постигнете успех. Но само частичен. 


Истина или не? Вярно ли е, че се слабее по-бързо, ако се тренира на гладен стомах.


Тук вече уцелихте джакпота. Не е добре, ако тренирате веднага, след като сте се натъпкали с храна. Защо? Организмът най-напред ще използва енергията си, за да я усвои. Чак след което ще се заеме с унижощаването на мазнинките по тялото.

Но ако стомахът ви е празен, то организмът прескача първата и задейства механизма направо с втората фаза.


Истина или не? Трябва ли по време на тренировките във фитнеса човек да се налива с литри вода. 

Въобще не. Полезно е да си пие вода, но по малко. Да предположим, че тренировката трае около час и половина. За това време трябва да изпиете поне 200 милилитра вода. По принцип течността е необходима, за да поддържа мускулната еластичност. Ако обаче се натъпкате с вода по време на тренировки, тя бързо навлиза в кръвта, разрежда се и това натоварва сърдечно-съдовата система



Истина или не? След тренировките е абсолютно забрането храненето поне 2 часа.

Зависи какво ще ядете. Ако целта ви е да отслабнете, след фитнеса наистина се въздържайте от прием на въглехидрати - плодове, сладки, зърнени храни. Приемът на протеини обаче е позволен и то веднага след заниманието.

#5752 Re: Кош » Как отмъщават зодиите > » 2009-12-25 10:28:05

Зодиите също имат лоши черти и понякога може да са много отмъстителни. Разузнайте ги с този хороскоп.



Овен

Много е трудно да си представим отмъстителен Овен. Ако някой го настъпи по болното място, Овенът веднага ще даде отпор без никакви задръжки и предисловия. Но само след час той може да забрави сръднята.


Телец

За да бъде ядосан Телеца са необходими доста усилия. Но това добиче е много по отмъстително от Овена. Отмъщението на Телеца като правило се проявява в планомерно и неумолимо затапване на всички пътища към каквито и да било успехи за онзи, който го е обидил.



Близнаци

Те са едни от най-заядливите. Ако им се изпречите на пътя ще станете мишена за най-невероятни сплетни и слухове. Но не им се вързвайте много., защото настроението на Близнаците се сменя доста бързо. Ако сутринта са се заканвали да ви отмъщават до гроб, то още по обед те може да ви шепнат на ухо клюки по адрес на новия им враг.

Рак


Най-разпространения способ на рачешката мъст е да развалят някой купон в разгара му като станат и си тръгнат нацупени от нещо, което само те си знаят. Така вкисват настроението на всички. Но ако се ядосат истински може да направят и погром вкъщи.
Лъв
За да събудите гнева на лъва трябва истински да го ядосате и излъжете за нещо сериозно. Лъвското отмъщение е страховито - нагледна демонстрация, че вие сте пълно нищожество.


Дева


Склонна е да се цупи и отмъщава за дреболии. Настроението й се връща, когато успее да си отмъсти и то с използването на документи.
Везни
И те са тънкообидни. Но не умеят да отмъщават истински. Най-много да ви предизвикат на словесен дуел, в който да предявят обвинения и да поискат обяснение.

Скорпион

Традиционно държат първенството по заядливост. Дори малко да засегнете интересите им веднага скачат и хапят. И то злобно. И то най-често близките им хора


Стрелец

Те са отмъстители, които търсят внимание. Никога няма да излезат в пряк двубой без да има публика, без да са раздухали публично скандала. Всичко остало им е скучно

Козирог


Ако някой успее да го извади извън кожата му, то ще се убеди от горчивия си опит, че Козирогът може да надмине и Девата в отмъстителността си. Безсмислена е всякаква съпротива. Плюте си на петите.

Водолей

Водолеите не обичат и не могат да отмъщават. Но тъй като имат вродено силно чувство за хумор могат да ви направят за смях когато си поискат и където си поискат. И ответният удар от ваша страна губи смисъл.



Риби


Нормалната Риба може да бъде обидена много лесно. Но да я докара до отмъщение може някой близък за нея човек. Тогава Рибата ще тръгне намусена и с кисела физиономия ще обяснява на всеки срещнат колко лош човек сте. И това звучи убедително, тъй като рибите винаги се обиждат искрено.



Image_282779_3.jpg

#5753 Re: Кош » Как си пасват зодиите ? » 2009-12-25 10:21:48

Вие сте на седмото небе с новия си патрньор. Или след няколко години заедно установявате, че комбината с уж голямата ви любов си е жива мъка. Вижте какво казват звездите по въпроса.

Овен
Жената-овен често е привлекателна и общителна, обградена от тълпа обожатели. Овните, обаче са много променливи, лесно се влюбват, бързо разлюбват, имат много романи, дори на почетна възраст. Рано встъпват в брак и после горчиво съжаляват, но поне помъдряват. Жените-овни са амбициозни и буквално бутат мъжете си към успеха. Те са агресивни, но обичат да бъдат ръководени от този, който уважават. Ревниви са
Мъжете-овни обикновено боготворят жените си, много рядко ги критикуват и са размекват от грежите им. Но те са доста безотговорни, трудно се привързват към дома. На тях им е необходима тактична съпруга, която да им бъде опора не само у дома.
Хармония: Телец, Близнаци, Стрелец, Водолей и Риби. Стрельцы, Неподходящи за тях Конфликт: Рак(много е муден), Везни и Козирог, защото са консервативни и без въображение.

Телец
Тъй като са под знака на Венера, любовта за тях е като слънцето и мъздухът за всяко живо същество. Те имат много романтични връзки, но бракът за нях е по-важен. Характерът на жените-телци е лек и приятен, не се глезотят, нищо че обикновено са доста красиви. Много внимателно избират партньорите си. Знаят цената и плюсовете си - вкус, обаяние, добра домакиня. И търсят съответното покритие - морално и материално. Мъжът-телец е почти идеалният съпруг - верен, сигурен, велукодушен, обича да бъде добър стопанин и родител.. Под спокойния му външен вид обаче кипят страсти и бурен темперамент, които буквално изригват, когато започнете да ги подозирате или ревнувате.
Хармония: Близнаци, Рак, Риби, Дева, особено Овен и Козирог.
Конфликт: Лъв, Скорпион, Близнаци, а с Водолей става направо страшно.


Близнаци
Любовта за тях е игра, която им носи все повече бройки. Те си падат по самоизтъкването и точно това търсят в романтичните връзки. В леглото са озобретателни. Обичат да флиртуват и да побеждават. Жените-близнаци се много секси, женствени и красиви. Мъжете-близнаци съчетават обаяние, интелект и и изобретателност. Красотата за тях е по-важна от семейството, въпреки че си падат по домашния уют. Макар и рядко, те не пропускат възможност да флиртуват и да се обзаведат с гадже. Не понасят жена, която се опитва да ги постави под чехъл и с нескончаеми претенции.
Хармония: Рак, Лъв, Водолей, Овен, Телец.
Конфликт: Дева, Стрелец и Риби.

Рак
Без любов животът за тях е пълна скука. Склонни към крайности, те изцяло се отдават на своите чувства и страсти - класическа любовна болест. В такъв период ги наляга безсъние и липса на апетит. Понякога са много претенциозни към партньора си и трудно намират подходящ. Способни са да преследват с години обекта на въжделенията си, ако истински се влюбят в него. Жените-раци са идеални съпруги, майки и стопанки. Обикновено обичат повече децата, отколкто мъжа си.
„Пътят към сърцето на мъжа минава през стомаха му" - тази крилата фраза важи с пълна сила за мъжете-раци, които страшно обичат някой да се грижи за тях и да им готви вкусотти, макар те самите да се оправят нелошо в кухнята. Ракът-съпруг е добър, примерен, но ревнив. Той е много привързан към майка си, трудно се разделя с родителския дом и късно се жени.
Хармония: Лъв, Дева, Скорпион, Риби, Телец.
Конфликт: Везни, Козирог, Овен.


Лъв
И за лъва любовта е живот. Тези романтици жадуват обожание. Те, които обикновено спазват общоприетите правила, са готови да пристъпят всякакви граници, водени от страстта. Жените-лъвици са секси, привлекателни и сантиментални - просълзяват се от любовни писма и букети. Отлични домакини, които винаги следят за външността си. Дори вкъщи никога няма да ги видиш чорлави и с пенюар, сякаш крава го е дъвкала. Те са истинска находка за всеки мъж, който търси истински дом.
Мъжът-лъв е великодушен, но и страшно ревнив. Той е едиален любовник - страстен, щедър, ухажор, който сломява всякаква съпротива с обилни подаръци. Той обича вниманието на околните и не бива да се очава от него, че ще дреме кротко по чехли пред телевизора.
Хармония: Дева, Везни, Стрелец, Овен, Близнаци и Рак.
Конфликт: Водолей и Телец.

Дева
Най-енигматичният знак на зодиака - двойствена и противоречива Девата е превлекателна и чувствителна, но студена, претенциозна и излишно аналитична. Постоянно я гонят притеснения, че може да остане неразбрана и критикувана. Жените-деви са остроумни и сигурни партньорки. Слабост на мъжа-дева е прекаленото му внимание към собственото си здраве и чистота вкъщи. Девите по-малко се интересуват от сексуалната страна на брака в сравнение с Рибите или Скорпионите. Но те са внимателни към своята половинка. Нуждаят се от практичен партньор без романтични фантазии и постоянни любовни излияния. Те са големи оптимисти и идеален за тях е човек, когото уважават.
Хармония: Везни, Телец, Скорпион, Козирог, Рак, Лъвом.
Конфликт: Стрелец, Риби, Близнаци.


Везни
В прелестните и очарователни Везни обикновено се влюбват от пръв път., а и те самите обикновено отговарят със същото. Но романтичните им връзки се броят на пръсти. Те са щастливи, когато се чувстват оценени. Сантиментални са и пазят всякакви нежни дреболийки. влюбиться с первого взгляда. Они знают толк в любви! Но обычно у них немного увлечений. Жените-везни обичат да са в центъра на вниманието, а и го заслужават, тъй като са прекрасни съпруги и майки. Рано се омъжват и бързо сглобяват хармонично семейство. Мъжът-везни е спец в любовта, но по му харесва да ергенува. Обичат музиката и добрите компании. Със своето обаяние Везните лесно покоряват партньорите си, но после трудно ги удържат, заради прекомерните си изисквания за любов, внвимание и спокойствие.
Хармония: Скорпион, Стрелец, Водолей, Близнаци, Лъв, Дева.
Конфликт: Козирог и Овен.

Скорпион
Сексшампион, динамичен и страстен. Лепят му се много, но той не обича мимолетния флирт и може да създаде здраво и щастливо семейство. Жените-скорпионки влагат във всяка романтична връзка сърце и душа, лесно могат да почувстват фалш или преструвки и обиновено те не грешат при избора на партньор. Но ако нещо в брака зацикли стават жестоки и отмъстителни. Мъжете-скорпиони обичат семейството си, но са големи инати и доста често егоисти. Не обичат да споделят, ревниви са. Не флиртувайте в тяхно присъствие - стават хапливи.
Хармония: Стрелец, Козирог, Риби, Рак, Дева, Везни.
Конфликт: Водолея, Телец.


Стрелец
Не им дреме за романтика и любов, тъй като си падат по свободния живот. Иначе са добродушни и общителни и искрено вярват, че и другите хора са такива. Нерядко обаче са ревниви. Ако надянат все пак брачния хомот, то няма да имате с тях проблеми по-нататък. Жената-стрелец понякога може да кръшне, но е добър спътница и стопанка, която винаги обича да приема гости. Тя е щастлива, когато не й окълцват личната свобода и ревнив мъж няма място при нея. Мъжете-стрелци са дашни, но и много искат. Те не са склонни към семеен живот. Обичат лова и се вживяват в службата си. Необходима им е жена, която да се съобразява със свободата им и да споделя интересите им. Не понясат критика.
Хармония: Козирог, Водолей, Овен, Лъв, Везни, Скорпион.
Конфликт: Риби, Дева, Близнаци.

Козерог
Те са обаятелни, но и много практични, дори в лобовта. Имат много връзки, но трудно се влюбват. Критични са и не грешат в избора си. Не понасят самотата. Жените-козирози трудно могат да бъдат съблазнени с комплименти, те търсят влиятелни и практични партньори. Мъжете-козирози са сигурни половинки, но често се мъчат да налагат патриерхат в дома. Трудно изразяват чувствата си, не очаквайте от тях романтични дрънканици. Убедени са, че щом издържат семейството, жените трябва да се скъсат от готвене и чистене. Козирозите се нуждаят от стабилност и увереност и като следствие са скръндзи, които трпат пари за черни дни. Не обичат никакви екстравагантности.
Хармония: Водолей, Риби, Телец, Дева, Скорпион, Стрелец.
Конфликт: Овен, Рак и Везни.


Водолей
Идеалисти, които витаят в облаците, дори над своите любовни романи. Но пък са верни в брака и не си падат по харемите. Добра компанията са за всякакви хора, но много внимателно избират партньорите си и имат високи изисквания към тях. Обичат да ги уважават и отвръщат със същото. Заради разнобразните си интереси любовта не е единствената им мания. Лесно правят компромиси и не са ревниви. Но спътникът им в живота трябва да ги цени и да им се доверява. Тогава и тяхното отношение ще бъде същото.
Хармония: Риби, Овен, Близнаци, Везни, Стрелец, Козирог.
Конфликт: Телеца, заради липсата на въображение, Скорпион - ревнив, Лъв, защото е ненаситен за любов.

Риби
Родени за любов, големи ценители и познавачи. Но са много взискателни и тънкообидни. Една изтървана дума и цялата им страст увяхва. Жените-риби са склонни да се отдават на любовни мечти и фантазии. Те са изумително красиви, лесно покоряват мъжките сърца, често се омъжват рано. Мъжете-риби са нерешителни и пасивни, заради страховете си, че могат да бъдат отхвърлени. Но след сватбата се примерни съпрузи, готови да превърнат целия живот на половинката си в меден месец.
Хармония: Овен, Телец, Рак.
Конфликт: Стрелец, Дева, Близнаци.

#5754 Re: Архив » Хороскоп за седмицата » 2009-12-25 10:19:35

Овен
Този уикенд носи интересни развръзки за повечето представители на зодията. Възможностите ще изскачат оттам, откъдето най-малко очаквате, а разговорите ще преминават към теми, за които изведнъж ще осъзнаете, че изобщо не сте компетентни... Всичко това се случва, за да ви подготви за предстоящите промени и да ви покаже, че трябва изцяло да смените посоката и нагласите си.

Телец
Чувствате се във вихъра си и затова опитайте да свършите максимално много неща или поне тези, които зависят изцяло от вас. Седмицата ви ще е изпълнена с динамика, но ще почувствате невероятно удовлетворение, когато приключат задълженията ви. През този период, освен че сте суперенергични, сте особено очарователни за представителите на срещуположния пол. Очакват ви вълнуващи интимни моменти.



Близнаци
От началото на седмицата сте под светлините на прожекторите. Е, не става дума за медийна изява, но ще бъдете обект на внимание и в някои моменти ще се чувствате като звезда. Хората около вас инстинктивно ще търсят присъствието ви и ще бъдат очаровани от топлото отношение и чувство ви за хумор. Предстои да откриете неподозирани емоции, които допълнително ще повдигнат самочувствието ви.


Рак
Едни имат да поправят оценки, на други предстои да решават важни дилеми, трети ще трябва да си приготвят солидни обяснения. Към която и група да спадате, обърнете внимание на детайлите – те красноречиво ще говорят на другите от ваше име и ако не подбирате внимателно думите си, може да ви изиграят наистина лоша шега. Време е да се стегнете в кръста и да свършите някои полезни дейности.



Лъв
Тази седмица всичко се завърта около отношенията ви с вашата половинка. Убедете се, че и двамата допринасяте с нещо за връзката си, а не само единия. Тази несигурност може да ви доведе до лек стрес и да ви наведе на песимистични мисли относно бъдещето ви като двойка. Необвързаните пък ще се чувстват подложени на щателен анализ от страна на лице от другия пол, което определено проявява интерес към вас.




Дева
Периодът за вас, макар да е тежък в парично отношение, очевидно е блестящ за покупки. Продължавате със същото настървение и хъс от миналата година да обикаляте по магазините и да правите покупки. Страстта по някого също ви е обладала и сте загубили всякакъв разум и чувство за мярка. Опитайте се да поразсъждавате върху постъпките си и ще се уверите, че действате доста... импулсивно



Везни
Стремите се все повече и повече да трупате популярност, а не ви е нужна. Достатъчно лаври обрахте, достатъчно сърца покорихте. Оттук нататък го давайте малко по-скромно. Не може непрекъснато да сте в центъра на вниманието, защото става дразнещо за повечето хора наоколо. Опитайте се да се държите по-скромно или поне с хората, които ви подкрепяха из целия път, за да стигнете, където сте



Везни
Стремите се все повече и повече да трупате популярност, а не ви е нужна. Достатъчно лаври обрахте, достатъчно сърца покорихте. Оттук нататък го давайте малко по-скромно. Не може непрекъснато да сте в центъра на вниманието, защото става дразнещо за повечето хора наоколо. Опитайте се да се държите по-скромно или поне с хората, които ви подкрепяха из целия път, за да стигнете, където сте



Стрелец
Всичко ще вършите прекалено емоционално през идната седмица. Придавате цвят на всяко нещо, с което се захванете. Дори говорите и мълчите емоционално. Вътрешно усещате, че у вас се случва нещо, но сами не разбирате какво. Не се страхувайте да разкриете мислите си пред хората – това определено ще ви накара да се чувствате по-добре и по-уверени. Действайте смело и според сърцето си.




Козирог
Стигнали сте на кръстопът в отношенията с половинката си и чакате да видите накъде ще наклонят везните. Макар и да се чувствате ведро и в настроение, усещате, че нещо куца, нещо липсва. Сега е моментът да седнете лице в лице и да поговорите за всички онези неща, за които сте си затваряли взаимно очите и сте премълчавали. Дали ще останете заедно, ще решите двамата. Не приемайте съвети от доброжелатели!


Водолей
Очертава се период на мързелуване и губене на време. Не се притеснявайте – това е необходим момент при вас, които сте свикнали винаги и на всеки да сте на разположение. Не съсипвайте почивката си с канене на гости или занимаване с неща, за които все не ви е стигало времето. По-добре се скрийте за малко от света и се отдайте на паразитен начин на живот. Имате нужда, пък и го заслужавате.


Риби
Макар че в момента сте суперзаети и не намирате време дори за себе си – огледайте се наоколо. Някой усилено се мъчи да направи нещо, а на вас не би ви коствало кой знае какво да му помогнете. Отделете време да го вмъкнете в натоварения си график за деня, защото този човек може да ви помогне за други неща по-късно. Повечето запланувани срещи и без това са си чиста загуба на време за вас.

#5755 Re: Кош » Какъв подарък ви донесе дядо Коледа ХД ? » 2009-12-25 10:08:52

ОО да, твоят телефон  heart

На мен ми донесе първита част от ''Дневниците на вампира'' и нова мр4-ка която ще си я получа на 31.12

#5758 Re: Архив » Марихуаната уврежда ДНК » 2009-12-25 10:00:00

Еми ,, то тряя да си мнол зле за да се друсаш


(кой го казва ХД)

#5759 Re: Архив » Весела Коледа » 2009-12-25 09:39:01

Весела Коледа на всички капризни потребители! Страхотни сте... нека тази година да ви донесе много радост  star  star  sun

#5760 Re: Архив » Честит рожден ден weschy.xD » 2009-12-25 09:35:48

Весс  heart  heart  heart обичам те ! честит рожден ден душицее  (^)

#5764 Re: Архив » Избери user » 2009-12-24 19:47:37

vampire_-  laugh

kingsize_ofanziva или  diva-sliva

#5770 Re: Говорилня » Кога се усмихнахте за последно? » 2009-12-24 19:34:29

Когато видях любимия си човек ,,

#5773 Re: Говорилня » Девиз/мото? » 2009-12-24 19:25:09

Правилата са създадени за да бъдат нарушавани !

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook