#3226 Re: Секс » Гледате ли порно? » 2011-07-31 17:38:53

Отдавна не съм ;д

(y)  laugh

#3230 Re: Здраве и спорт » Неустоими бедра за нула време » 2011-07-30 20:32:30

Предлагаме ви три изпитани движения, които ще повдигнат дупето и ще стегнат бедрата ви само след няколко тренировки. Те са любими на треньорите, защото натоварват цялото тяло, карат корема да работи, за да осигури стабилност и същевременно стягат бързо дупето, без излишно да уголемяват бедрата.
Може да ги изпълнявате навсякъде и нямате нужда от никаква екипировка.
Клек с повдигане

Започнете като поставите стъпалата малко по-широко от таза. Поемете въздух, стегнете корема и клекнете сякаш сядате на стол. Разпределете тежестта към петите. Изправете се, издишвайки и същевременно пренесете тежестта към единия крак. Вдигнете другия, като стегнете дупето. Поставете го обратно на земята и повторете на другата страна. Изпълнете 6-8 пъти с всеки крак, в 2-3 серии.
Везна на един крак

Започнете като поставите стъпалата близко едно до друго. Изнесете единия крак леко назад и се подпрете на пръстите. Поемете въздух, стегнете корема и се наведете водоравно, като задвижите само тазобедрената става. Не напрягайте кръста. Стегнете дупето и се върнете в изходна позиция, издишайки. Повторете 8-10 пъти със всеки крак в 2 -3 серии. Ако ви е трудно да държите таза успореден на земята и се усуквате, дръжте се за стол, пейка или друга опора.
Изкачване

Застанете пред стъпало, пейка или друга удобна висока опора. Стъпете с цяло стъпало, поемете въздух и използвайки само мускулите на дупето бавно и контролирано се вдигнете нагоре.  Не позволявайте на коляното на опорния крак да отива много напред. Издишайте и бавно се върнете в изходна позиция. Повторете 8-10 пъти в 2-3 серии.

#3233 Re: Лично творчество » SEX,DRUGS,PEOPLE,LOVE.(One wеek of my life) » 2011-07-30 18:45:11

Моля те,пусни още една част днес.МОЛЯЯЯЯ < 33333 heart  heart

#3235 Re: Архив » На коя й отива повече: Блейк или Тейлър » 2011-07-29 17:33:54

Много ясно , че на Блейк  heart .. Тейлър няма с какво да я запълни  rofl  rofl

#3238 Re: Друго » Любимият ви сладолед и характерът ви » 2011-07-28 16:49:08

Шоколадов сладолед
От пръв поглед едва ли ще разберете колко прекрасен човек виждате пред себе си. Ще трябва да хвърлите втори поглед, за да разберете какво представлява той. Трикът се крие в това, че почитателите на шоколадовия сладолед умеят да спазват дистанция и обикновено не допускат чужди хора твърде близко до себе си. Ще трябва да изсърбате доста горчиви попари с тях, преди да спечелите доверието им. След това обаче ще се сдобиете с верен приятел, който никога няма да ви предаде. „Шоколадовият“ тип очаква от партньора си вярност и... пълна „прозрачност“ във всичко, както в действията, така и в мислите. При опит да скриете нещо от него, да го излъжете или просто да премълчите, той ще се почувства неспокоен и изнервен. Друг е въпросът, че той може да крие много добре нервните си състояния и да излъже всеки, освен себе си.
  star

#3240 Re: Друго » Приятел според зодията » 2011-07-27 20:54:54

Риби

Казват, че събират позитивните качества на всяка една от единадесетте зодии, но имат своя индивидуалност, различна от останалите знаци. Рибите са безкомпромисни приятели. Не прощават. Когато се чувстват застрашени, те нападат или започват да отбягват човека, въвел ги в душевен дискомфорт, губейки вяра в приятелите си и превръщайки ги в скрити врагове. Лабилни и често с неправилна оценка за събитията и хората, карат приятелите им да се чувстват не на място. Те са свръхчувствителни и всяка непремерена дума ги наранява. За да може да помогнете на приятеля от тази зодия, трябва да се въоръжите с много търпение и да показвате изключителна привързаност.

Съвместимост: Допълват се с другите водни знаци. Приятелство, базирано на здрави основи. Земните знаци с техния прагматизъм помагат на Рибите да развият своите таланти. Огънят и водата са полюсни стихии и въпреки, че взаимодействат благоприятно, с течение на времето се унищожават. Въздушните знаци учат Рибите да приемат живота по-философски, много често техните природи се оказват твърде противоречиви и не може да бъдат дълго време заедно.

#3241 Re: Лично творчество » SEX,DRUGS,PEOPLE,LOVE.(One wеek of my life) » 2011-07-27 20:17:53

леле как ще издържа чак до неделя  lipssealed искам ощее cry

#3242 Re: Лично творчество » SEX,DRUGS,PEOPLE,LOVE.(One wеek of my life) » 2011-07-27 20:04:58

Нееееекст!!  heart Е спря на най-интересното  laugh  sad

#3243 Re: Лично творчество » Снимки ;P » 2011-07-27 19:00:32

..амаа то цветя секи може да снима ;д


Хаха... НЕ !! Не всеки може да снима цветя !! Може да изглежда лесно ама не е, има си тънкости  !! Не са ти се получили, не че и аз щях да ги направя по хубави, ама не ми харесва ъгъла, и това че се вижда земята (лично мое мнение, предпочитам по макро снимки на цветя)
... И ако ти харесва да снимаш цветя не ги слушай ! Снимай си, всеки може да снима цветя, но не всеки може да ги снима добре !! Съвет :  Първо разгледай цветята от различни ъгли, виж от кой ъгъл цветето изглежда най - красиво, ако трябва клекни, легни, приближи апарата максимално, за да видиш дали ще ти хареса и снимай, прави повече снимки, и после ни покажи най - добрите !

мерси за съвета  smile

#3244 Re: Архив » Да или Не » 2011-07-27 18:41:55

НЕ
Обичаш ли да танцуваш? :p

#3247 Re: Лично творчество » Снимки » 2011-07-26 21:21:19

Благодаря Ви за мненията  smile

#3249 Re: Лично творчество » Снимки ;P » 2011-07-26 21:02:17

Аз за първи път снимах.. в такъв смисъл така с интерес за да ги постна в сайт и нямах други идеи ...

#3250 Re: Лично творчество » Снимки ;P » 2011-07-26 20:54:42

Радвам се,че ти харесват sun И благодаря за съвета ..  smile

Харесайте страницата ни във Facebook

Вижте най-харесваните снимки, статии и албуми директно чрез Facebook