взимашш кърпа и я сгъваш слагаш кичур коса в/у кърпата  слагаш ютията в/у косата и кърпата и плъзгаш ютията по  дължината да с ютия става наистина по-бързо по едноо време се изправяхх почтии всекии ден така ии след околоо месец от едната ми страна косатаа стана катоо метла не ти препоръчвам този начин

не.
Нищо ?

мерсии

мерсии не съмм видялаа темата 

1.Яж шоколад
Учени от калифорнийския университет в Сан Диего изследвали близо 1000 човека и открили, че тези, които редовно си хапват шоколад, са по-слаби от тези, които се глезят с какаовата наслада само от време на време. Този ежедневен шоколадов навик хич не звучи лошо, нали?
2.Хрупкай пуканки
Според проучване на университета в Скрантън, пуканките могат да съдържат толкова подсилващи имунната система антиоксиданти, колкото плодовете и зеленчуците. Пропусни тези видове, които са за микровълнова и тези, които се продават в кината (те бъкат от калории). По-добре си ги сготви сама на котлона с малко растително олио.
3.Пий вино
Ново проучване разкри, че жените, които пият по чаша-две вино на ден, са 30% по-малко податливи на напълняване от въздържателките. Същото това изследване откри, че мацките, които пият умерено, ядат по-малко.
4.Вдишвай аромата на храната си
В ново проучване, публикувано в журнала Flavour, се твърди, че силните миризми те подтикват да ядеш с по-малки хапки. А в резултат на това ядеш по-малко. Винаги помирисвай това, което ще си хапваш.
5.Дъвчи зърна кафе
Друго проучване на университета в Скрантън твърди, че дъвченето на зърна кафе може да ти помогне в топенето на излишни килограми, като забавя абсорбирането на мазнини и глюкоза от стомаха. Да, горчиви са, но можеш да ги съчетаеш с шоколад.
6.Дръж бутилка вода, докато спортуваш
Учени от университета Станфорд откриха, че ако се стараеш да охлаждаш ръцете си по време на тренировка, ще издържиш повече време. Тоест – ще отслабнеш по-бързо. Следващия път се опитай да държиш бутилка студена вода в ръка, докато си във фитнеса.
7.Почивай си от фитнеса
Експертите твърдят, че всекидневните тренировки по-скоро ще забавят отслабването ти и ще те изтощят. Решението? Почивай си поне веднъж или два пъти в седмицата от всякакви физически активности. Дошло ти е още в повече? Вземи си едноседмична почивка. След отдиха ще си много по-мотивирана да се потиш, за да влезеш отново във форма.
8.Яж парче по-малко сирене
Експертите в американския национален здравен институт откриха, че ако намалиш храната си само с 10 калории на ден, ще отслабнеш. За всеки 10 калории по-малко, можеш да свалиш до 300 грама за период от 1 година.
9.Намери си компания за спорт
Според проучване на университета Браун, хората, които спортуват с компания, постигат по-добри резултати от тези, които го правят сами. Освен това, този, който организира груповите занимания, е склонен да свали най-много излишен товар от себе си.
10.Яж си десерта на закуска
Проучване на университета в Тел Авив откри, че ако хапваш десерт, съдържащ не повече от 600 калории и включващ както протеини, така и въглехидрати, на закуска, това ще помогне на отслабването ти. Умираш си за брауни, веднага щом отвориш очи? Нахвърли му се без никакви скрупули!

ако има такава тема кош.

++ дам вярноо еее

харесват ми 

яяя името мии (Криси) много е хубавоо   

преди малко си изпуснах телефона реших да го отключа и при натискането на "отключи" той заби изключих го и отново го включих написах си пин-а и натиснах ок но не иска да продължи по-нататък знаете ли как мога да оправя този "проблем" ? марката на телефона ми е nokia. Мерси предварително . .

всеки продукт ми е на различна марка, но съм най-доволна от essence

Африка.
Шотландия или Аляска

амм А ?