Хмм много ми е смешно като някой дето нито има познати спортисти, нито е спортист тръгва да дава тъпи отговори. Тоя кво чул оня кво чул... |-( Значи занимавам се със спорт и е смешно като някой тръгне да отслабва бягайки. Пъро спортът, само по себе си е нещо много важно и хубаво, но ест. организма не може да понесе някво натоварване от типа "дай днес да бягам така 15- 20 километра, щото могаи ще зема да отслабна". Ако имаш проблем с килограмите (който се изчислява, а не както ти решиш) трябва малко да се ограничиш да кажем намали филийките. Като седнеш да похапваш не изяждай цял хляб, което е добре да се прави аз например го правя на обяд, но спортувам Намали си филийките до 1 на ядене ако трябва и до една на ден. Консултирай се с лекар ако ще започваш диета, а и да ти изчисли килцата колко трябва да смъкнеш или си добре относно кг. Ако си добре според лекарски изчисления, но не си харесваш тялото просто иди на фитнес, а бягането го остави то е за тонус повече, отколкото за отслабване. Иди на фитнес, но не си мисли че там се отслабва- там си оформяш тялото. Допреди време преди да започна спорта въобще не си харесвах фигурата, а бях добре на кг според възрастта и височината. Започнах спорт - не за друго, а защото ми е любимия спорт. После, понеже е силов започнах да ходя и на фитнес. Сега съм мн доволна. Тялото ми е оформено без да спазвам тъпи диети, даже и мускули натрупах, но те ми служат в спорта, а не ей така просто да се кеффя