прекрасна

ми да 

не
Благоевград ?  :p

не
момиче ?

не  :p

не 

не
няма хдд 

не съм смяняла до момента

Когато ви казахме, че ще ядете шоколад, не сме споменали, че ще е колкото ви душа иска. Имате право само на 100 грама шоколад на ден и нищо друго. Останалото, което зависи от вас, е дали ще изядете всичко наведнъж или на няколко пъти през деня.

Шоколадовата диета спада към нискокалоричните монодиети, тъй като е строга и изисква да приемате само шоколад. За сметка на това обаче, ако се придържате към това правило, можете да свалите 7 килограма за 7 дни.

Важен момент при консумацията на шоколада е да изпивате след нея една чаша кафе. В него можете да сипете малко нискомаслено мляко, но не и захар.

Така стигаме до същността на нещата. Препоръчва се за тази диета да изберете горчивия шоколад, но можете да изберете и друг - млечен, с различни добавки като ядки, стафиди и т.н. Разликата е в количеството на калориите.

Колкото до белия шоколад, той не е подходящ за тази диета, тъй като в него практически липсва какаово масло. Не е препоръчителен и изборът на диетичен шоколад.

По време на шоколадовата диета трябва да се въздържате от консумацията на плодови сокове и газирани напитки, тъй като те повишават апепита. Алкохолните напитки, както се досещате, също са неприемливи.

Зачеркнете от листа с позволените неща и зеленчуците, плодовете, захарта и солта.

Трябва да обърнете внимание и на един друг важен момент. Можете не по-рано от три часа след като ядете шоколад да изпиете чаша вода или чай. За ден ден трябва да изпиете поне литър и половина вода.

Ето как изглежда менюто на шоколадовата диета за 7 дни:

Закуска: 30 грама шоколад + чаша кафе

Обяд: 30 грама шоколад + чаша кафе

Вечеря: 40 грама шоколад + чаша кафе

Ако 7-дневната диета ви се струва прекалено непосилна, можете да си устроите само един разтоварващ ден, карайки единствено на 100 грама шоколад и 3 чаши кафе.

Плюсове на шоколадовата диета:

- Бърз резултат за кратко време;

- Шоколадовата диета е добро решение, ако ви предстои скорошно важно събитие и искате да изглеждате добре;

- Тази диета ще се хареса на любителите на сладкото, които не могат и един ден без него;

- Шоколадът и кафето стимулират работата на мозъка, активизирайки мисловните и творческите процеси;

- Известно е, че консумацията на шоколад се препоръчва при анемия;

- Шоколадът помага за повишаване имунитета на организма;

- Силните антиоксиданти, които се съдържат в какаовото масло, забавят процеса на старее на организма.

И все пак:

Преди да решите да започнете тази диета, задължително се консултирайте с диетолог.

Минуси на шоколадовата диета:

- Шоколадовата диета не нормализира обмяната на вещества, а по-скоро предизвиква обратния процес;

- Тази диета, по всичко личи, няма нищо общо със здравословното хранене;

- След края на диетата се наблюдава йо-йо ефект;

- Съществува риск не само да възвърнете предишните си килограми, но и да качите и някое друго.

Противопоказания:

- Тази диета е противопоказна за хора, страдащи от диабет;

- Ако сте алергични към шоколад, не си и помисляйте да опитвате;

- При проблеми с черния дроб, артериална хипертония и сърдечни заболявания също не е препоръчителна.

яко0о0о    :p

ми като нямам череши в момента ще го имам в предвид от днес нататък  :p

не съм фен на баскетбола